骨粗鬆症をコンドロイチンで予防する
健康な体であるためには骨が丈夫でなければなりません。
そこで骨粗鬆症という病気は皆さんもご存じのように
骨密度が減少することで骨がスカスカの状態になってしまい、
少しの衝撃で簡単に骨折します。
骨粗鬆症は年齢を重ねた女性に多く見られ、
これはホルモンが関係しているのですが、
その他にも最近では骨を丈夫にするにはカルシウムを摂取しましょう。
と言われるくらいカルシウム摂取は効果があるとされています。
そもそも骨とは内部に網目状にコラーゲンが張り巡らされており、
これを固めているのがコンドロイチンで、
更に周りをミネラル（カルシウム、リンなど）が固め石灰化したものであるとされています。
しかしカルシウムとコンドロイチンは年齢を重ねると共に徐々に減少してきます。
そのため骨粗鬆症の予防にとカルシウムばかり摂取していたのではダメなのです。
骨粗鬆症をより効果的に予防するためには
適度な運動と適度な日光浴、
そしてカルシウムとコンドロイチンの両方を
積極的に摂取していくのが最も効果的な骨粗鬆症の予防法だと言えます。
