コンドロイチンの作用まとめ
コンドロイチンは私たちの健康維持に深く関わっているため、
不足することで目の疲れや肌トラブル、
腰や膝の痛みなど様々な不快症状に見舞われる事になります。
そこでコンドロイチンの作用についてまとめてみました。
■コンドロイチンが担う役割
・関節を違和感や痛み無くなめらかにする
関節の動きを円滑化する他、
その周囲にあるじん帯や腱にも働きかけその弾力性を維持し円滑化してくれています。
・体内の水分保持と調節
コンドロイチンは高い保水性を持っています。
そのため体内の水分を保持するために必須となるため、
コンドロイチンが減少することで体内の水分は減少していきます。
・栄養分を補給し貯蔵
私たちの体内に存在する各細胞が
生きていくために酸素と栄養分を必要とします。
これらは通常、血液によって運ばれてきますが
コンドロイチンは、これに含まれる酸素や栄養分を保持した水分によって各細胞へ分配します。
・脂血清澄・血液凝固を防止
コンドロイチンは血液中に含まれるコレステロール、
つまり脂質を分解してくれます。
そのため血液が清澄化される他、
逆に組織内の脂肪を取り込む際にも関わっている他、
血液凝固を防止することで血栓ができないようにしてくれます。
・若いころの肌を取り戻す
乾燥肌などの肌トラブルに見舞われていても
コンドロイチンを積極的に摂取することで
若い頃のハリと弾力のある肌を取り戻す事が出来ます。
・傷を治癒
外傷などによって傷ついた皮膚や組織の傷を補修します。
・骨粗鬆症を予防・細胞間の水分やイオンの調節
コンドロイチンはカルシウムの代謝にも関わっているため、
骨が成長するのを助ける他、骨折した際に回復を促したり骨粗鬆症も予防します。
またカルシウムの他マグネシウムなどの金属イオンの調節なども行います。
・目の角膜の透明度の維持
目の角膜・水晶体に対し透明性・弾力性を保持してくれます。
その他コンドロイチンの作用
・免疫機能を高める
・感染予防
このようにコンドロイチンによる様々な作用によって
私たちの体は老化から免れているのです。
そのためコンドロイチンが不足するのを私たちが自分で防止する必要があります。
